Que veut dire TOG sur une gigoteuse, et comment choisir le bon ?

Le TOG est un indice qui dit à quel point un tissu tient chaud : plus il est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Dès que tu commences à chercher une gigoteuse pour bébé, tu tombes toujours sur le même mot : TOG. On dirait un code mystérieux, mais c'est en fait une aide pour savoir à quel point un vêtement tient chaud et à quelle température de chambre l'utiliser.

Dans cet article, on t'explique simplement ce qu'est le TOG, comment il fonctionne et comment choisir le plus adapté à ton bébé, avec des exemples concrets de température et de couches de vêtements. Pour toute question précise sur la santé ou le sommeil, demande toujours l'avis de ton pédiatre.

Qu'est-ce que le TOG et à quoi sert-il pour les vêtements de bébé ?

Signification du TOG (Thermal Overall Grade)

TOG signifie Thermal Overall Grade. C'est une unité qui mesure la résistance thermique d'un tissu, c'est-à-dire la quantité de chaleur qu'il est capable de retenir.

Plus le TOG est élevé, plus le vêtement tient chaud. Plus il est bas, plus il est léger et frais.

Dans l'industrie textile, il permet de vérifier si un vêtement est assez chaud pour protéger du froid dans certaines conditions.

Comment mesure-t-on le TOG, et qu'indique-t-il sur la chaleur ?

La valeur TOG est obtenue en laboratoire, en mesurant :

• La quantité d'air chaud que retient le tissu.
• Le comportement du vêtement face à une source de chaleur.

Le résultat est un chiffre (0,4, 0,5, 1,0, 2,5…) qui t'indique :

• Si le vêtement convient plutôt aux températures chaudes, douces ou froides.
• S'il vaut mieux mettre plus ou moins de couches dessous.

Pas besoin de connaître le détail technique du test. L'important, c'est de comprendre que le TOG est un indicateur de chaleur : il t'aide à adapter la gigoteuse, ou la gigoteuse à pieds, à la température de la chambre de bébé.

Comment fonctionne le TOG d'une gigoteuse bébé ?

TOG et température de la chambre

Pour les bébés, le TOG s'utilise surtout pour :

• Les gigoteuses (ou turbulettes).
• Les gigoteuses à pieds et autres vêtements de nuit fermés.

Le principe est simple :

• Chambre plus fraîche → TOG plus élevé.
• Chambre plus chaude → TOG plus bas.

C'est pour ça qu'un thermomètre d'ambiance est très utile dans la chambre où dort bébé.

TOG élevé ou TOG bas : quand utiliser lequel ?

En gros :

TOG bas (0,5)

• Tissu très léger.
• Pour les chambres chaudes et les nuits d'été.

TOG moyen (1,0)

• Chaleur intermédiaire.
• Pour les températures douces, typiques du printemps et de l'automne (mi-saison).

TOG élevé (2,5)

• Plus d'isolation thermique.
• Pour les chambres fraîches en automne et en hiver.

Ensuite, tu ajustes les couches que bébé porte sous la gigoteuse selon comment tu le sens.

Tableau TOG : quel TOG choisir selon la température de la chambre ?

Chez molis&co, on conçoit nos gigoteuses et gigoteuses à pieds avec les TOG les mieux adaptés à chaque saison et à la température de la chambre. Notre guide des tailles et des TOG t'aide à choisir le bon pour ton bébé.

En résumé

• 23–27 °C → TOG 0,5 · body à manches courtes, voire seulement la couche les nuits très chaudes.
• 21–23 °C → TOG 1,0 · body à manches courtes + pyjama fin en coton.
• Moins de 21 °C → TOG 2,5 · body à manches longues + pyjama chaud.

TOG 0,4–0,5 : été et chambres chaudes (23–27 °C)

• Pensé pour les nuits chaudes.
• Idéal pour les chambres autour de 23–27 °C.
• Tissus fins, très respirants et légers.

Exemples :

• Bébé en body sans manches ou à manches courtes + gigoteuse d'été TOG 0,5.
• Quand il fait très chaud, certains bébés n'ont besoin que d'un body, voire seulement d'une couche (en suivant toujours les conseils de ton pédiatre).

TOG 1 : mi-saison (21–23 °C)

• Pour les chambres à température douce.
• Conseillé au printemps et en automne, ou dans les maisons qui restent à cette température presque toute l'année.

Exemples :

• Body à manches courtes + pyjama fin en coton + gigoteuse TOG 1.
• Si bébé a facilement chaud, un body + gigoteuse TOG 1 peut suffire.

TOG 2,5 : hiver et chambres fraîches (moins de 21 °C)

• Pensé pour les pièces plus fraîches.
• Pour les chambres en dessous de 21 °C.

Exemples :

• Body à manches longues + pyjama chaud (grenouillère) + gigoteuse TOG 2,5.
• Si la température est un peu plus élevée ou si bébé a très vite chaud, on peut enlever une couche (par exemple, sans body).

Mieux vaut toujours ajuster une couche que trop couvrir. En cas de doute, touche la nuque et le torse de bébé.

Comment habiller bébé sous la gigoteuse selon le TOG ?

Quoi mettre sous la gigoteuse : body, pyjama et couches

Sous la gigoteuse, tu peux utiliser :

• Un body à manches courtes ou longues.
• Un pyjama une pièce (grenouillère).
• Les deux, s'il fait plus froid.

Quelques idées :

• Si la chambre est dans le haut de la fourchette de température pour ce TOG, mets moins de couches dessous.
• Si elle est dans le bas, tu peux ajouter une couche, en vérifiant toujours que bébé ne transpire pas et n'a pas trop chaud.

Notre conseil est simple : couvre-le comme tu te couvrirais toi-même, ou même un peu moins, surtout si la chambre est petite ou garde bien la chaleur.

Exemples selon la température et le type de lit

Dans le lit, l'intérieur peut retenir un peu de la chaleur que dégage bébé : la sensation peut donc être un peu plus chaude que dans le reste de la chambre, surtout au printemps et en été.

Exemples indicatifs :

Chambre à 24–25 °C, TOG 0,5

• Body à manches courtes.
• Gigoteuse légère TOG 0,5.

Chambre à 21–22 °C, TOG 1

• Body à manches courtes.
• Pyjama fin une pièce.
• Gigoteuse TOG 1.

Chambre à 18–20 °C, TOG 2,5

• Body à manches longues.
• Pyjama une pièce.
• Gigoteuse TOG 2,5.

Ce sont des exemples généraux : chaque bébé est différent, et chaque maison aussi. Ajuste toujours en observant ton bébé.

Comment savoir si bébé a froid ou chaud dans sa gigoteuse ?

Le test de la nuque et du torse : ce que tu dois sentir

Les mains et les pieds sont souvent plus frais : il vaut mieux vérifier la nuque et le torse.

Ce que tu devrais sentir :

• Tiède et sec → il est bien couvert.
• Très chaud ou en sueur → sans doute trop couvert, ou TOG trop élevé.
• Froid au toucher → il a peut-être besoin d'une couche en plus ou d'un TOG plus élevé.

Les signes que le TOG n'est pas le bon

En plus du toucher, fais attention si bébé :

• Transpire beaucoup, a les cheveux humides ou les vêtements mouillés.
• Respire vite ou semble très mal à l'aise.
• Est très agité, se réveille souvent et tu le sens très chaud.
• A froid, avec la peau froide et l'air recroquevillé.

Dans ces cas, essaie de :

• Passer à un TOG plus bas ou enlever une couche s'il a chaud.
• Passer à un TOG plus élevé ou ajouter une couche légère s'il a froid.

On a un article pour savoir si bébé a chaud ou froid pendant son sommeil. Si tu as encore des doutes ou si tu remarques un symptôme qui t'inquiète, demande toujours l'avis de ton pédiatre.

Faut-il une couverture si bébé dort déjà en gigoteuse ?

Gigoteuse et couverture : ce qu'on conseille

Avec une gigoteuse, pas besoin de couvrir bébé avec une couverture libre. La gigoteuse est justement pensée pour :

• Garder une température stable.
• Éviter que bébé se découvre pendant la nuit.

Tu peux quand même utiliser une petite couverture, un plaid fin ou un drap léger, dans un but plutôt éducatif : qu'il apprenne petit à petit à se couvrir tout seul, surtout en grandissant.

Si tu utilises une couverture, choisis-la légère et bien bordée sur les côtés du lit, et vérifie toujours comment va bébé.

Comment l'aider à apprendre à se couvrir seul

À mesure qu'il grandit, tu peux :

• Lui proposer toujours la même petite couverture au coucher.
• L'encourager à la mettre sur lui dans le cadre du rituel du soir.
• Le laisser expérimenter, en sachant que la gigoteuse le garde déjà au chaud.

Ainsi, la gigoteuse reste la pièce clé de son confort, et la couverture devient un complément qu'il pourra gérer quand il sera prêt.

Les étapes pour choisir le bon TOG pour ton bébé

Pour te faciliter la vie, suis ces étapes :

• Regarde la température de la chambre avec un thermomètre d'ambiance.
• Choisis le TOG selon cette température (0,5, 1 ou 2,5).
• Décide des couches sous la gigoteuse : body, pyjama ou les deux.
• Touche la nuque et le torse au bout d'un moment.
• Ajuste le TOG ou les couches si tu le sens trop froid ou trop chaud.

Avec le temps, tu connaîtras mieux la façon dont ton bébé réagit au froid et à la chaleur, et ce sera beaucoup plus simple de choisir la bonne gigoteuse pour chaque nuit. Pour les tailles, consulte notre guide des tailles et des TOG

Pour toute question précise sur la santé ou le sommeil, rappelle-toi : le mieux est de demander à ton pédiatre