Cos'è il TOG del sacco nanna e come scegliere quello giusto

Il TOG è un valore che indica quanto scalda un tessuto: più è alto, più il sacco nanna tiene caldo. Quando inizi a cercare un sacco nanna per il tuo bambino, è facile trovare sempre la stessa parola: TOG. Sembra un codice misterioso, ma in realtà ti aiuta a capire quanto scalda un capo e a quale temperatura della stanza usarlo.

In questo articolo ti spieghiamo in modo semplice cos'è il TOG, come funziona e come scegliere quello più adatto al tuo bambino, con esempi pratici di temperatura e di strati di vestiti. Per dubbi specifici su salute o sonno, chiedi sempre al tuo pediatra.

Cos'è il TOG e a cosa serve nei vestiti per bambini

Cosa significa TOG (Thermal Overall Grade)

TOG significa Thermal Overall Grade. È un'unità che misura la resistenza termica di un tessuto, cioè quanto calore riesce a trattenere.

Più alto è il TOG, più il capo scalda. Più è basso, più è leggero e fresco.

Nell'industria tessile si usa per verificare se un capo è abbastanza caldo da proteggere dal freddo in determinate condizioni.

Come si misura il TOG e cosa dice sul calore di un capo

Il valore TOG si ottiene in laboratorio, misurando:

• Quanta aria calda trattiene il tessuto.
• Come si comporta il capo vicino a una fonte di calore.

Il risultato è un numero (0,4, 0,5, 1,0, 2,5…) che ti indica:

• Se il capo è più adatto a temperature alte, miti o fredde.
• Se conviene mettere più o meno strati di vestiti sotto.

Non serve conoscere i dettagli tecnici della prova. L'importante è capire che il TOG è un indicatore di calore: ti aiuta a scegliere il sacco nanna, o il sacco nanna con piedini, in base alla temperatura della cameretta.

Come funziona il TOG in un sacco nanna

TOG e temperatura della stanza

Nei bambini il TOG si usa soprattutto per:

• Sacchi nanna.
• Sacchi nanna con piedini e altri capi per dormire chiusi.

L'idea è semplice:

• Stanza più fredda → TOG più alto.
• Stanza più calda → TOG più basso.

Per questo è utile avere un termometro ambiente nella stanza in cui dorme il bambino.

TOG alto o TOG basso: quando usare l'uno o l'altro

In generale:

TOG basso (0,5)

• Tessuto molto leggero.
• Per stanze calde e notti d'estate.

TOG medio (1,0)

• Calore intermedio.
• Per temperature miti, tipiche di primavera e autunno.

TOG alto (2,5)

• Più isolamento termico.
• Per stanze fredde in autunno e inverno.

Da lì regoli gli strati che indossa sotto il sacco nanna in base a come vedi il tuo bambino.

Tabella TOG: quale TOG scegliere in base alla temperatura

Da molis&co progettiamo i nostri sacchi nanna e sacchi nanna con piedini con i TOG più adatti a ogni stagione e alla temperatura della stanza. Ti lasciamo la nostra guida alle taglie e ai TOG per aiutarti a scegliere quello giusto.

In breve

• 23–27 °C → TOG 0,5 · body a maniche corte, o solo pannolino nelle notti più calde.
• 21–23 °C → TOG 1,0 · body a maniche corte + tutina sottile di cotone.
• Sotto i 21 °C → TOG 2,5 · body a maniche lunghe + tutina calda.

TOG 0,4–0,5: estate e stanze calde (23–27 °C)

• Pensato per le notti calde.
• Ideale per stanze intorno ai 23–27 °C.
• Tessuti sottili, molto traspiranti e leggeri.

Esempi:

• Bambino con body senza maniche o a maniche corte + sacco nanna estivo TOG 0,5.
• Quando fa molto caldo, ad alcuni bambini basta il body o persino solo il pannolino (seguendo sempre le indicazioni del pediatra).

TOG 1: mezza stagione (21–23 °C)

• Per stanze con temperatura mite.
• Consigliato in primavera e autunno, o nelle case che restano a quella temperatura quasi tutto l'anno.

Esempi:

• Body a maniche corte + tutina sottile di cotone + sacco nanna TOG 1.
• Se il bambino è caloroso, può bastare body + sacco nanna TOG 1.

TOG 2,5: inverno e stanze fredde (sotto i 21 °C)

• Pensato per ambienti più freschi.
• Per stanze con temperatura sotto i 21 °C.

Esempi:

• Body a maniche lunghe + tutina calda + sacco nanna TOG 2,5.
• Se la temperatura è un po' più alta o il bambino è molto caloroso, si può togliere uno strato (per esempio, senza body).

È sempre meglio regolare uno strato che coprire troppo. Se hai dubbi, tocca la nuca e il petto del bambino.

Come vestire il bambino sotto il sacco nanna in base al TOG

Cosa mettere sotto il sacco nanna: body, tutina e strati

Sotto il sacco nanna puoi usare:

• Body a maniche corte o lunghe.
• Tutina intera.
• Entrambi, se fa più freddo.

Qualche idea:

• Se la stanza è nella parte alta dell'intervallo di temperatura per quel TOG, usa meno strati sotto.
• Se è nella parte bassa, puoi aggiungere uno strato, controllando sempre che il bambino non sudi e non sia troppo caldo.

Il nostro consiglio è semplice: coprilo come copriresti te stessa, o anche un po' meno, soprattutto se la stanza è piccola o trattiene bene il calore.

Esempi in base alla temperatura e al tipo di culla

Nella culla, l'interno può trattenere un po' del calore del bambino, quindi la sensazione può essere leggermente più calda rispetto al resto della stanza, soprattutto in primavera e in estate.

Esempi indicativi:

Stanza a 24–25 °C, TOG 0,5

• Body a maniche corte.
• Sacco nanna leggero TOG 0,5.

Stanza a 21–22 °C, TOG 1

• Body a maniche corte.
• Tutina sottile intera.
• Sacco nanna TOG 1.

Stanza a 18–20 °C, TOG 2,5

• Body a maniche lunghe.
• Tutina intera.
• Sacco nanna TOG 2,5.

Sono esempi generali: ogni bambino è diverso, e anche ogni casa. Regola sempre osservando il tuo bambino.

Come capire se il bambino ha freddo o caldo nel sacco nanna

La prova del petto e della nuca: cosa devi sentire

Mani e piedi di solito sono più freschi, quindi è meglio controllare la nuca e il petto.

Cosa dovresti sentire:

• Tiepido e asciutto → è coperto bene.
• Molto caldo o sudato → probabilmente è troppo coperto o il TOG è troppo alto.
• Freddo al tatto → può servire uno strato in più o un TOG più alto.

Segnali che il TOG non è quello giusto

Oltre al tatto, fai attenzione se:

• Suda molto, ha i capelli umidi o i vestiti bagnati.
• Respira velocemente o è molto a disagio.
• È molto agitato, si sveglia spesso e lo senti molto caldo.
• È freddo, con la pelle fredda e sembra rannicchiato.

In questi casi prova a:

• Passare a un TOG più basso o togliere uno strato, se ha caldo.
• Passare a un TOG più alto o aggiungere uno strato leggero, se ha freddo.

Abbiamo un articolo su come capire se il bambino ha caldo o freddo mentre dorme. Se hai ancora dubbi o noti un sintomo che ti preoccupa, chiedi sempre al tuo pediatra.

Serve la copertina se il bambino ha già il sacco nanna?

Sacchi nanna e coperte: cosa consigliamo

Con il sacco nanna non serve coprire il bambino con coperte sciolte. Il sacco stesso è pensato per:

• Mantenere una temperatura stabile.
• Evitare che si scopra durante la notte.

Puoi comunque usare una copertina, un piumino sottile o un lenzuolo leggero con uno scopo più educativo: fargli imparare, un po' alla volta, a coprirsi da solo, soprattutto quando cresce.

Se usi una copertina, sceglila leggera e ben rimboccata ai lati del lettino, e controlla sempre come sta il bambino.

Come aiutarlo a coprirsi da solo

Man mano che cresce, puoi:

• Offrirgli sempre la stessa copertina quando va a dormire.
• Incoraggiarlo a mettersela addosso come parte della routine.
• Lasciarlo sperimentare, sapendo che il sacco nanna lo tiene già al caldo.

Così il sacco nanna resterà il capo chiave per il suo comfort, e la copertina sarà un complemento da gestire quando sarà pronto.

Come scegliere il TOG giusto per il tuo bambino, passo dopo passo

Per renderti tutto più facile, segui questi passi:

• Controlla la temperatura della stanza con un termometro ambiente.
• Scegli il TOG in base a quella temperatura (0,5, 1 o 2,5).
• Decidi gli strati sotto il sacco nanna: body, tutina o entrambi.
• Tocca nuca e petto dopo un po'.
• Regola TOG o strati se lo senti troppo freddo o troppo caldo.

Con il tempo conoscerai meglio come reagisce il tuo bambino al freddo e al caldo, e scegliere il sacco nanna giusto per ogni notte ti sarà molto più facile. Per le taglie, consulta la nostra guida alle taglie e ai TOG .

Per dubbi specifici su salute o sonno, ricorda: la cosa migliore è chiedere al tuo pediatra.